Завтрак

[Элизар]

Давно зреет вопрос, даже список вопросов. И вот созрел.
Что и в каком количестве вы едите на завтрак? Через сколько времени и что вы едите в следующий раз? А чувство голода когда возникает?
Особенно интересуют студенты, школьники и люди со схожим типом активности.

Я вот на завтрак обычно ем горячий бутерброд с сыром и йогурт с хлопьями. Или пачку творога. Или булочку. Если я у себя дома - то первый вариант.
И начинаю хотеть есть уже после первой пары А их, пар, всего три. Или четыре. В общем, обедать нужно где-то после второй. И не факт ещё, что будет время.
На работе ещё лучше, они вообще не обедают, у них часа в два-три принято пить чай. Со всякой хренью. Понятно, что этого хватает ненадолго, и ухожу я оттуда со зверским чувством голода.

Самая подлянка в том, что в меня на завтрак много просто не влезает. В меня вообще много влезает только в китайском ресторане %) Но утром в меня вообще запихивается как-то мало. Ту же слойку свердловскую или что-то в этом духе я еле съедаю.
Подскажите, что делать?!

@темы: омномном

Comments

[*JD*]

Что делать?) Брать еду с собой)))

[Stanley.j]

Элизар, если твой организм от этого не страдает, ничего не делать, но лучше бы, конечно, свой организм подкармливать, чтобы есть хотел чуть попозже. и кушать желательно в одно и то же время. и не гадость. потому что если сейчас организм и ведёт себя нормально, то после того, как ты начнёшь работать полный рабочий день с нормальным обеденным перерывом, организм может взорваться, даже если он с доблестью вынес все тяготы студенческой жизни.

[Элизар]

*JD*, ну на учёбу нормальную еду с собой точно не возьмёшь, придётся до обеда печеньками перебиваться Х__х
Я очень надеюсь, что сделают столовую на работе. Один день в неделю ещё можно есть чёрте что, но если я потом буду работать тут постоянно... Или столовка, или с собой носить.

Stanley.j, страдает - я хочу есть и плохо соображаю из-за этого
Нет, в Политехе-то я обедаю нормально и плюс-минус в одно и то же время. От этого, собственно, и возникают проблемы на работе - я-то привыкла нормально есть! Тяготы скорее у меня рабочей жизни, а не студенческой Х__х
Вопрос был скорее в том, ЧТО такого можно съесть на завтрак, чтобы хватило на подольше...

[Stanley.j]

Элизар, организм болит? питать йогуртами? брать что-то подобное питьевое с собой и пить в перерыве между парами? Самое главное - режим. соблюдать режим и баланс. просто потом организм правда может взбеситься, даже если сейчас у тебя нет никаких проблем, типичных для студентов.

[*JD*]

Элизар, хм. Приготовить заранее, сложить в мисочку и съесть в перерыв. Я так в школе делала и сейчас на работе.

[Элизар]

Stanley.j, ну йогурт в принципе вариант...
С режимом у меня на каникулах проблемы - с режимом сна, а следовательно, и питания. Пытаюсь бороться.
*JD*, вот летом я там, похоже, буду работать - точно придётся брать с собой что-то, иначе на этих бутербродиках я помру или заработаю какую-нибудь болезнь. Я не понимаю, как они там живут.

...И никто не признаётся, что он ест на завтрак А мне интересно!

[Prina]

Клава взбесилась, извиняюсь, если недокомментарий вылез))))
В общем, на завтрак, если есть силы, готовлю кашу, если есть фрукты дома - ем фрукты, если не хочется фрукты, пью чай с чем-нибудь))) Следующий раз в последнее время стараюсь есть перед первой парой, то есть где-то в 7.50 (а сам завтрак - где-то от 5.30 до 6.15) - обычно это тоже фрукт, мандарин в частности))) Затем после каждой пары обязательно ем -после первой фрукт, после второй у нас обед, ем либо в столовой, либо из дома что взяла, после третьей перекус опять же фруктом или творожком. И в течение дня пью либо маленькую бутылочку минеральной воды без газа, либо питьевой йогурт.
Я обжора, если посмотреть Но если из этого убрать что-то одно, голод под конец пары и бурчание мне гарантировано)))))))

[Stanley.j]

Пить чай на работе - это не страшно, это даже нормально. организм требует углеводов, он же работет. Единственное, что можно испортить его сладким - конфетами или шоколадками. лучше фрукты или выпечку.
Ещё есть такие батончики-мюсли. Тоже неплохо.

[Ассиди]

Я наедаюсь на завтрак только в выходной, в будни есм кашу и кофе с булочкой или пирожным. В полседьмого утра организм много еды не принимает. Но на работе я в 12 обязательно пью чай - с горячим бутербродом и печеньем Тогда до пяти вечера меня хватает

[Элизар]

Prina, я аж духом воспряла) то есть ты ешь часто и понемногу) Вообще я думаю, что это полезнее, чем редко и помногу, при том же количестве и той же энергетической ценности.
Кстати, ещё вариант, можно яблоко или мандарин после первой пары есть. Точно лучше, чем киткат (которым я спасаюсь, если совсем никак).

Stanley.j, мой организм требует БОЛЬШЕ углеводов (а также белков и жиров), чем они употребляют с чаем
Понимаешь, я перед работой завтракаю где-то в 10 (обычно к 12 прихожу), потом этот чай в 14-15, а ухожу я оттуда в 18-19. И ухожу я оттуда уже буквально пошатываясь

Ассиди, знаешь, каша и кофе с булочкой - это не так уж мало) Кстати, каша - это как раз то, чего в меня влезает МНОГО. Но нужно, чтобы её кто-то варил

[Prina]

Элизар, ну, в праздники и в каникулы я ем редко и много или даже часто и много)))) Но на учебе стараюсь поддерживать вот такой режим.
Раньше я тоже шоколад ела между парами, но мои бока...))))))) Еще бы уйти от пирожков буфетных в обед (не каждый день, но все равно бывает), и вообще замечательно, боков не будет совсем))))))

[Stanley.j]

Элизар, а обеда у тебя нет на работе? или они в 12-13 обедают?

[Элизар]

Prina, давай, собери свою силу воли, не ешь пирожки)

Stanley.j, нет, они только чай пьют.

[Stanley.j]

Элизар, это плохо. значит надо есть больше за чаем, раз требуется.

[Элизар]

Stanley.j, то есть либо приносить с собой, либо уповать на открытие столовой, потому что вклада в общий стол я не вношу (а мне и так кажется, что я ем больше всех)

[*JD*]

Элизар, кашу я ему на завтрак. Овсянку).

[Stanley.j]

Элизар, приносить с собой. Причём это даже при варианте столовой кажется мне лучшим вариантом. Я у нас в столовой на работе пару раз поела, а ещё пару раз посмотрела на кухарку, так что лучше я с собой буду носить.

[Jackierine]

Последнее время бывает, что я подкармливаюсь каким-нибудь пирожком в столовой, урока после четвёртого. А вообще я стараюсь всегда обедать часа в три-полчетвёртого, даже в выходные, потому что мне тогда нормально ходить в школу. Я просто не помню, что я хочу есть, пока не приду домой %) А про мой завтрак ты вроде всё знаешь, он как у тебя) Бывает, конечно, и мясо с картошкой...

[Jackierine]

Бери с собой банан. Вещь хорошая.

[Элизар]

*JD*, овсяяянка! Я с детства люблю кашу))

Stanley.j, ну это смотря какая столовая будет)) В Политехе я спокойно ем в любой из столовых.

~Jack Black~, ага, и мясо ты ешь, когда меня дома нет.
Банан, ням-ням.

[Jackierine]

Элизар, а я кстати не помню, когда последний раз ела на завтрак мясо. Давно было.

[*JD*]

Элизар, вот)

[lindare~]

В общем, тут то, что я могла бы посоветовать, уже высказали: брать с собой, причем не печеньки, а кефир/йогурт/контейнер с едой.

А я ем на завтрак или овсянку, или хлопья, или йогурт или творог с орехами и мёдом). Есть начинаю хотеть где-то после второй пары..

[Элизар]

no_free_names, не засекала, кстати, когда я есть начинаю хотеть после овсянки)